Η εργασία σε ένα γραφείο μπορεί να είναι αρκετά κουραστική, τόσο σωματικά όσο και πνευματικά. Το να κάθεστε για μεγάλες χρονικές περιόδους μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη παραγωγικότητα και αυξημένο κίνδυνο προβλημάτων υγείας. Για να καταπολεμηθεί αυτό, πολλά γραφεία επενδύουν τώρα στον ηλεκτρισμό ρυθμιζόμενο ύψος γραφείο πλαίσια. Τα οποία σας επιτρέπουν να εναλλάσσετε καθιστή και όρθια στάση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό το ιστολόγιο θα συζητήσει 8 οφέλη από τη χρήση ενός ρυθμιζόμενου πλαισίου γραφείου.
1. Όρθια κονσέρβα Χάνω βάρος
Οι παρατεταμένες περίοδοι καθίσματος μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο παχυσαρκίας και άλλων προβλημάτων υγείας. Με το να στέκεσαι αντί να κάθεσαι για έξι ώρες την ημέρα. Μπορείς να χάσεις σχεδόν έξι κιλά σε ένα χρόνο. Η ορθοστασία καίει 12% περισσότερες θερμίδες σε σύγκριση με την καθιστή θέση λόγω της αυξημένης μυϊκής εμπλοκής. Οδηγεί σε πιο αποτελεσματική καύση θερμίδων. Η χρήση ενός ηλεκτρικού πλαισίου γραφείου με ρυθμιζόμενο ύψος μπορεί να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για τη μείωση του κινδύνου αύξησης βάρους και παχυσαρκίας.
2. Ηλεκτρικό ρυθμιζόμενο ύψος πλαισίου γραφείου Βελτιώνει την παραγωγικότητα
Μελέτες έχουν αποδείξει με συνέπεια την αποτελεσματικότητα των γραφείων με δυνατότητα στήριξης στη μείωση της καθιστικής συμπεριφοράς στα σύγχρονα περιβάλλοντα γραφείου. Συγκεκριμένα, η έρευνα έχει διερευνήσει τα επίπεδα παραγωγικότητας ατόμων που χρησιμοποιούν γραφεία με δυνατότητα στήριξης σε σύγκριση με εκείνα που χρησιμοποιούν παραδοσιακά καθισμένα γραφεία. Συγκεκριμένα σε περιβάλλοντα τηλεφωνικών κέντρων. Σε μια συνεχή περίοδο 6 μηνών. Η καθημερινή συλλογή δεδομένων αποκάλυψε συναρπαστικά ευρήματα. Οι χρήστες γραφείου με δυνατότητα τοποθέτησης παρουσίασαν αξιοσημείωτη αύξηση στην παραγωγικότητα, με βελτιώσεις έως και 45%!
3. Μειώστε τον πόνο στον αυχένα, στους ώμους και στη μείωση της καταπόνησης των ματιών
Οι μεγάλες περίοδοι καθίσματος μπορεί να προκαλέσουν πόνο στον αυχένα, στους ώμους και στην πλάτη. Καθώς και να οδηγήσει σε προβλήματα όρασης, όπως καταπόνηση των ματιών. Η ορθοστασία, ωστόσο, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση αυτών των προβλημάτων. Η χρήση ενός ρυθμιζόμενου πλαισίου γραφείου μπορεί να σας επιτρέψει να κάνετε εναλλαγή μεταξύ καθίσματος και ορθοστασίας, παρέχοντας ανακούφιση από τα προαναφερθέντα προβλήματα.
4. Βελτίωση της Ηλεκτρικής Βάσης Γραφείου με ρυθμιζόμενο ύψος Ενέργεια και διάθεση.
Ένα όρθιο γραφείο ενθαρρύνει την κίνηση, βελτιώνει την κυκλοφορία και παρέχει περισσότερο οξυγόνο στον εγκέφαλο. Οδηγεί σε αυξημένη ενέργεια και προσοχή. Η ορθοστασία έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει τα επίπεδα ενέργειας και ανεβάζει τη διάθεση. Καθώς πυροδοτεί την απελευθέρωση ενδορφινών στο σώμα.
Επιπλέον, η ορθοστασία μπορεί να μειώσει αποτελεσματικά το άγχος, ενισχύοντας έτσι τα συνολικά επίπεδα ενέργειας και διάθεσης.
Η έρευνα δείχνει ότι τα άτομα που κάθονται για παρατεταμένες περιόδους, που υπερβαίνουν τις έξι ώρες την ημέρα, είναι πιο πιθανό να βιώσουν ψυχολογική δυσφορία σε σύγκριση με αυτά που κάθονται λιγότερο. Το να στέκεστε στο γραφείο σας έχει δείξει θετικά αποτελέσματα στη διάθεση μείωση της κατάθλιψης, κούραση και ένταση.
5. Μειώστε τον κίνδυνο ασθένειας
Ο καθιστικός και σωματικά ανενεργός τρόπος ζωής κατατάσσεται ως η τέταρτη κύρια αιτία θνησιμότητας παγκοσμίως. Η ενσωμάτωση της ορθοστασίας στην καθημερινή σας ρουτίνα έχει συνδεθεί με α μειωμένο κίνδυνο καρδιακών προσβολών, εγκεφαλικών επεισοδίων και διαβήτη. Επιπλέον, η ορθοστασία προάγει τη βελτίωση της κυκλοφορίας και βοηθά στην πρόληψη των φλεβικών προβλημάτων. Με την ενεργή εμπλοκή των μυών σας ενώ στέκεστε. Βοηθάτε στη διατήρηση της υγιούς ροής του αίματος και ελαχιστοποιείτε την πιθανότητα εμφάνισης φλεβικών προβλημάτων όπως οι κιρσοί.
6. Μειώστε το άγχος και βελτιώστε την εστίαση.
Η ενασχόληση με όρθιες δραστηριότητες προάγει τη δημιουργία νέων εγκεφαλικών κυττάρων, οδηγώντας σε βελτιωμένες ικανότητες κριτικής σκέψης και βελτιωμένη εστίαση. Η πράξη της ορθοστασίας βοηθά επίσης στη μείωση του στρες και ενισχύει την καλύτερη συγκέντρωση. Επιπλέον, η ορθοστασία βοηθά στην ανακούφιση της κούρασης, ενισχύοντας έτσι περαιτέρω την εστίαση.
7. Ευελιξία και εξοικονόμηση χώρου.
Τα ηλεκτρικά ρυθμιζόμενα καθ' ύψος πλαίσια γραφείου είναι απίστευτα ευέλικτα και μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε διάφορες ρυθμίσεις. Επιπλέον, είναι εξαιρετικά αποδοτικές στο χώρο, καθώς μπορούν να προσαρμοστούν ώστε να ταιριάζουν σε διάφορους χώρους εργασίας.
8. Ηλεκτρικό ρυθμιζόμενο γραφείο βελτίωσε τη δημιουργικότητα.
Η ορθοστασία μπορεί να βοηθήσει βελτιώστε τη δημιουργικότητα και επίλυση προβλημάτων. Όταν στέκεστε, το σώμα σας απελευθερώνει ενδορφίνες, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της δημιουργικής σας σκέψης. Επιπλέον, η ορθοστασία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες, το οποίο μπορεί να αυξήσει περαιτέρω τη δημιουργικότητα.
Συμπερασματικά, η χρήση ενός ηλεκτρικού πλαισίου γραφείου με ρυθμιζόμενο ύψος μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη, όπως μείωση του κινδύνου αύξησης βάρους και παχυσαρκίας, βελτίωση της παραγωγικότητας, μείωση του πόνου στον αυχένα, στους ώμους και στην πλάτη, στη βελτίωση της ενέργειας και της διάθεσης, στη βελτίωση της κυκλοφορίας και στη μείωση των φλεβικών προβλημάτων. μείωση του άγχους και βελτίωση της εστίασης, παροχή ευελιξίας και εξοικονόμησης χώρου και βελτίωση της δημιουργικότητας. Αν ψάχνετε τρόπους για να βελτιώσετε τον χώρο εργασίας σας, τότε ένα ηλεκτρικό πλαίσιο γραφείου με ρυθμιζόμενο ύψος μπορεί να είναι η τέλεια λύση για εσάς.
